«Парочка» интересных фактов о йоге

С каждым годом занятия йогой начинают практиковать всё большее количество людей самого разного возраста. В настоящее время появились целые сообщества поклонников йоги, участники которых имеют возможность заниматься, общаться и даже путешествовать в компании своих единомышленников. Актуальные на текущий и следующий год йога туры в Америку предлагает специализированный сайт йога-туров №1 Московского университета йоги.

Факты о йоге, которые возможно, вы не знали

Сегодня, пожалуй, сложно найти такого человека, который бы не знать о существовании йоги, а также о том, что занятия йоги оказывает положительное влияние на здоровье человека. Принято считать, что йога полезна для дам, однако это не так, поскольку оказывают занятия йогой благотворное влияние и мужской организм. Данный факт, один из тех, о которых вы, возможно не знали.

Ещё один факт — йога, это не только физические упражнения, йога по сути своей является стилем жизни. Только такой подход к занятиям йогой приводит к заметными и существенным результатам, поэтому рассматривать выполнение асан не стоит, как «утреннюю зарядку» не стоит. Хотя, начать своё приобщение к йоге можно именно с 20-30-минутных занятий.

Для того чтобы добиться желаемых результатов, заниматься йогой настоятельно рекомендуется вместе с опытным и квалифицированным наставником. Специалист сможет не только научить, как правильно выполнять асаны, но и проследит за тем, чтобы занятия йогой, особенно на первых порах, не вызывали чувство дискомфорта.

О преимуществах йоги

Занятия йогой среди прочего, положительно влияют на иммунную систему. Это весьма и весьма актуально в настоящее время, точнее во время пандемии коронавирусной инфекции, которое по некоторым данным продлится ещё, как минимум, год.

Йога помогает в борьбе со стрессами и депрессиями, а также с бессонницей, головными болями и мигренями, от которых страдает подавляющее большинство современных людей, особенно тех, что живут в таких крупных российских мегаполисах, как Москва.

Регулярные занятия йогой дают стойкий омолаживающий эффект, ярким тому примером может служить голливудская актриса Дженнифер Энистон, которая практикует йогу последние 15 лет, или же нестареющий актёр и музыкант Джаред Лето.